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정보 그리고 GoodFellas293

인천공항 면세점에서 산 양주, 베트남 여행 후 그대로 가져와도 될까? [로얄샬루트 기내 반입 팩트 정리] 해외여행 가면서 인천공항 면세점에서 로얄샬루트 같은 고급 양주를 구매하셨나요?그런데 베트남 여행을 마치고 다시 한국에 돌아올 때, 그 술을 기내에 들고 탈 수 있는지 고민되시죠? “봉인백(STEB)을 유지했다면 들고 탈 수 있을까?”“나트랑 공항에서 새 봉투에 옮겨 담으면 되지 않을까?” 이런 분들을 위해 기내 반입 가능 조건부터 절대 해선 안 될 행동까지, 완벽 정리해드릴게요. STEB 봉인백이란?STEB (Security Tamper-Evident Bag)→ 국제선에서 **100ml 초과 액체(주류, 향수 등)**를 기내 반입할 수 있게 해주는 국제 공인 봉투면세점 직원이 직접 봉인하며, 안에 물품과 영수증이 함께 들어갑니다.한 번 봉인하면 절대 뜯으면 안 됨! 뜯는 순간 몰수 대상이 됩니다.이런 .. 2025. 7. 14.
MRI 검사할 때, AST 검사도 같이 해야 하나요? MRI검사와 AST검사, 둘 다 받아야 할까?출처 입력MRI와 AST는 전혀 다른 검사처럼 보이지만, 실제로는 진단 목적에 따라 같이 시행되는 경우도 많습니다. 오늘은 MRI 검사 시 AST 검사를 병행해야 할때의 이유와 상황에 대해 쉽고 자세하게 설명해드릴게요. MRI와 AST는 어떤 검사인가요?출처 입력📌 MRI 검사란? MRI(Magnetic Resonance Imaging)는 자기장을 이용해 신체 내부 조직을 영상화하는 검사입니다. 특히 뇌, 간, 척추, 무릎, 심장 등 내부 장기의 구조를 상세하게 확인할 수 있어, 종양, 염증, 디스크, 혈관 이상 등을 진단할 때 활용됩니다. 📌 AST 검사란? AST(Aspartate Aminotransferase)는 간 효소 중 하나로, 혈액에서 간이.. 2025. 7. 5.
서울시 시각장애인 가정 내 잔고장 수리 지원사업 총정리! 시각장애인 분들의 생활 안전과 편의를 위해 서울시가 '가정 내 잔고장 수리 지원사업'을 시작했습니다.일상 속 작은 고장도 혼자 감당하기 어렵다면, 이제 서울시가 함께합니다. ✅ 지원 대상서울시에 등록된 시각장애인✅ 신청 방법장집사 앱(APP) 회원가입 후 신청구글 플레이 / 앱스토어에서 "장집사" 검색QR코드 스캔으로 바로 이동 가능전화 신청도 가능📞 070-7118-2090 (따뜻한동행 주거복지팀)✅ 지원 금액💰 1인당 최대 15만 원까지 수리비 지원!✅ 수리 지원 항목 및 내용 공간수리 및 교체 항목🏠 현관장애 대응 도어락 설치, 현관문 보조키, 도어클로저, 신발장 경첩/레일 수리, 센서등 교체, 환한 발광등🛏️ 거실/방전구 교체(형광등, LED), 리모컨 수리, 스위치/콘센트, 커튼/블라인드.. 2025. 7. 4.
가슴이 먹먹해지는 로맨스 소설, 이건 꼭 읽어야 해 📚 국내 로맨스 추천 도서 1. 〈불편한 편의점〉 - 김호연장르: 휴먼 로맨스이유: 직접적인 연애 서사는 적지만, 사람과 사람 사이의 정을 다룬 따뜻한 이야기 속에 ‘사람을 향한 로맨스’가 숨어있어요.2. 〈사서함 110호의 우편물〉 - 이도우장르: 청춘 감성 로맨스이유: 편지로 주고받는 감정선이 아주 감성적입니다. 과거와 현재를 오가며 짝사랑과 첫사랑의 기억을 되살리는 이야기예요.3. 〈무엇이든 쓰게 된다〉 - 김연수장르: 문학/에세이적 로맨스이유: 사랑에 대한 회상, 잔잔한 말투 속에 녹아든 애틋함이 문장 하나하나에 배어 있습니다.🌍 해외 로맨스 추천 도서 1. 〈노멀 피플〉 (Normal People) - 샐리 루니장르: 현대문학/로맨스이유: 섬세한 감정 표현, 그리고 현실적인 연애의 복잡성을 .. 2025. 7. 2.
퇴근 후 남산 데이트 코스 추천 🌇 ① 명동역에서 출발 & 캐주얼한 저녁출발 지점: 명동역명동에서 가볍게 간식(돈가스, 길거리 음식)을 즐기며 시작해요🚠 ② 케이블카 타고 남산 올라가기케이블카 탑승은 전망도 즐기고 지친 피로를 덜어줘요 올라가며 서울 도심 야경이 보이기 시작하면 기분까지 확 달라집니다.🗼 ③ 남산서울타워 전망대 & 포토존전망대에서는 360도로 펼쳐지는 서울 야경 감상! 인생샷 필수 포인트예요 2층 옥상 테라스 ‘사랑의 자물쇠’에 커플 자물쇠도 걸어보세요 🌌 ④ 타워 플라자 산책 & 디저트타워 플라자 내부에는 스타벅스, 핫도그, 포토 스튜디오 등이 있어요 따뜻한 음료나 디저트를 즐기며 분위기 있는 한때를 보내기 좋습니다.🍷 ⑤ 루프탑 바에서 야경 음료 한잔더서울라운지(남산스케어 20층): 평일 17:00–24:0.. 2025. 7. 1.
프로바이오틱스 종류별 효능 총정리! 장 건강, 면역력 챙기는 유산균 정보 🧾 목차프로바이오틱스란?유산균과 프로바이오틱스의 차이프로바이오틱스 종류별 효능프로바이오틱스 섭취 팁마무리 한 줄 정리1. 프로바이오틱스란?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸, 특히 장내 환경을 개선하고 면역력을 높여주는 살아있는 유익균입니다. 요즘은 건강을 위해 꾸준히 섭취하는 사람들이 많아졌죠!※ 유산균, 효모균 모두 포함되는 개념입니다.2. 유산균과 프로바이오틱스, 뭐가 다를까?항목유산균프로바이오틱스의미젖산을 만드는 균건강에 도움을 주는 모든 유익균예시락토바실러스, 비피더스유산균 + 효모균(S. boulardii 등)활동 부위위, 소장, 대장장 전반, 일부는 피부·면역에도 작용 한마디로:모든 유산균은 프로바이오틱스지만, 모든 프로바이오틱스가 유산균은 아닙니다!3. 프로바이오틱스 종류별 .. 2025. 6. 30.
배에 가스 찼다면 반드시 보세요|의외로 몰랐던 원인과 해결법 🔍 자주 배에 가스가 차는 이유는?장내 가스는 누구에게나 자연스럽게 발생하지만, 과도하게 차면 복부 팽만, 통증, 불편함 등을 유발할 수 있습니다. 주된 원인은 다음과 같습니다:음식을 빨리 먹을 때 공기를 삼킴탄산음료나 고섬유질 음식 과다 섭취유당불내증 등 소화장애장내 유익균/유해균 불균형스트레스로 인한 장 운동 변화키워드 포인트: 장내 가스 원인, 가스 차는 이유, 배에 가스 참장내 가스를 줄이는 실천 방법 7가지 1. 천천히 꼭꼭 씹어 먹기음식을 급하게 먹으면 공기를 같이 삼켜 장내에 가스가 쉽게 쌓입니다. 한 입당 20~30회 씹기를 습관화하세요. 2. 장 건강을 위한 유산균 섭취장내 유익균을 늘려주는 프로바이오틱스는 가스 생성 억제에 효과적입니다. 요거트, 김치, 발효식품이 도움이 됩니다. 3... 2025. 6. 30.
목 디스크부터 거북목까지! 목 통증 원인 총정리 Q. 왜 목 건강이 중요한가요? 목은 7개의 경추(목뼈)로 구성되어 있으며, 뼈 사이에는 추간판(디스크)이 존재해 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 합니다.또한 목뼈의 중심에는 우리 몸 전체를 조절하는 척수신경이 지나가기 때문에, 작은 압박만으로도 큰 통증과 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 목은 허리보다 디스크 크기가 작고 척추관도 좁기 때문에, 이상이 생기면 더 민감하게 증상이 나타납니다. 심한 경우에는 팔 저림, 손 감각이상, 심지어 다리 마비까지 이어질 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 주요 질환별 정리1️⃣ 거북목 증후군📌 자세 불균형이 만든 현대인의 병원인: 스마트폰, 컴퓨터 사용 등으로 목이 앞으로 빠지는 자세증상: 목 뻐근함, 어깨 결림, 두통, 집중력 저하위험성:.. 2025. 6. 20.
어깨 통증, 단순 근육통 아닙니다! 회전근개파열부터 오십견까지 총정리 🧍‍♂️어깨 통증, 방치하면 안 되는 이유! 어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절입니다.하지만 이처럼 넓은 가동범위를 가진 만큼, 다양한 질환에 노출될 위험도 큽니다. 어깨 관절의 구조 어깨는 총 3개의 뼈(상완골, 견갑골, 쇄골)로 구성되며, 이 뼈들을 감싸는 관절낭, 인대, 근육 등이 어깨 관절의 움직임을 부드럽게 하고 보호하는 역할을 합니다. 하지만 퇴행성 변화, 반복적 사용, 외상 등이 발생할 경우 통증을 동반한 다양한 어깨 질환으로 이어질 수 있습니다.대표적인 어깨 질환과 증상 1. 회전근개 파열 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄 중 하나 이상이 손상되는 질환으로, 팔을 들어올릴 때 통증이 심하며, 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.중장년층에서 자주 발생하며, 방치 시 파열 범위.. 2025. 6. 20.
도수치료, 프롤로주사 얼마? 정형외과 비급여 항목 요금표 공개 병원 가기 전 반드시 확인하세요! 안녕하세요.오늘은 병원 진료 시 많은 분들이 궁금해하시는 정형외과 비급여 항목에 대해 깔끔하게 정리해드립니다.특히 도수치료, 주사치료, 진단서 발급 등은 보험이 적용되지 않아 전액 본인부담이라는 점, 꼭 알고 계셔야 합니다. 정형외과 비급여 항목이란?비급여 항목이란 건강보험이 적용되지 않는 항목으로, 환자가 비용을 100% 부담해야 하는 진료 항목을 말합니다.병원마다 금액이 다르기 때문에, 사전 확인이 필수입니다.1. 진단서 및 서류 발급 항목명금액대비고일반 진단서1~2만 원병사용 포함상해진단서10~15만 원보험용 또는 경찰서 제출용진료확인서1천~3천 원단순 확인용진료기록 사본1천~2천 원/장6매 이상 100원/장CD 복사 (X-ray 등)1~3만 원병원마다 상이 2. .. 2025. 6. 20.
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